ぐまっぐのブログ

鍼灸師である自分自身で行ったデトックスの紹介と治療の軸にしている腰椎椎間板ヘルニアの症例紹介+α

疲れない体を作るには😎

体が資本です(^ー^)✨

GYMに通っていたり鍛えている方の中に

役員や代表取締役など上層部の方々が多い事が

あります‼🎉

体が資本であり、疲れたなど言ってられない…

そもそも動かないと仕事にならない…

鍛えるのが趣味…

色々あると思います💪

治療をさせて頂いた時にもう見た目が違います‼

私も疲れない体造りのため日々トレーニングを

しています🎵

効果がキッチリ出たのはオーソドックスな

セオリー通りの『プランク』体幹トレーニングです

ね(笑)

3ヶ月経つと朝から治療しっぱなしで夜になっても

全く疲労感がありません‼(^ー^)✨

毎日3セット続けてみて下さい👍✨

体力、持久力での疲労は改善されると思いますよ✨
睡眠時無呼吸症候群など筋肉以外は病院で

相談して下さい👍✨